Las personas más felices que conozco tienen algo en común: tienen la capacidad de entregarse a fondo al momento presente.
Sin embargo, para muchos, es un desafío comprometerse con esta calidad de presencia.
¿Con qué frecuencia encontramos que, en nuestras relaciones, en lugar de una presencia amorosa, tenemos agendado que alguien tiene que cambiar, ser diferente? Este mismo condicionamiento se manifiesta en todos los aspectos de la vida. Necesitamos manejar las cosas, sentirnos en control. Tratamos de evitar las decepciones, para evitar que las cosas salgan mal.
Carl Jung dijo: "Nada tiene una influencia más fuerte, psicológicamente, en su entorno, y especialmente en sus hijos, que la vida no vivida de los padres". La vida no vivida ocurre en los momentos en que no somos sinceros, los momentos en que estamos ocupados luchando para llegar a otro lugar, o frenándonos para evitar lo que podría ser doloroso.
La vida no vivida es la relación en la que realmente no nos permitimos intimar unos con otros, la emoción que no nos permitimos reconocer. La vida no vivida es esa pasión que no seguimos, las aventuras que no nos permitimos.
La vida no vivida, aunque es un intento de evitar el sufrimiento, en realidad conduce al sufrimiento.
Lo que he notado en mí misma, y cuando hablo con otros, es que, para ser completamente sinceros, tenemos que renunciar al control. Al dejar de lado nuestras formas habituales de frenar y protegernos, nos liberamos para expresar nuestra vida y amor plenamente.
Si abandonamos el control, si nos comprometemos con entusiasmo con los demás y con nuestras actividades cada vez más, podemos entregarnos plenamente a este momento, y luego a otro, y otro momento. En lugar de correr hacia la meta, elegimos, con todo nuestro corazón, estar aquí, presentes para nuestra vida.
Cuando estamos atentos, sabemos lo que está sucediendo en este momento sin perdernos en las historias que nuestra mente está creando continuamente. Volver a este momento interrumpe ese impulso de reflexiones sobre el pasado o el futuro o las quejas sobre el presente.
Cuando estamos atentos, no estamos buscando que nuestra experiencia presente sea diferente. En lugar de caer hacia delante esperando que el próximo momento sea mejor, estamos en este momento tal como es. Incluso además de solo aceptar lo que está aquí, realmente podemos reducir la velocidad lo suficiente como para desarrollar un interés genuino en lo que está sucediendo. Al hacerlo, nos damos cuenta de que el momento presente está completo sin que sea necesario agregar o quitar nada.
Un gran maestro zen chino lo describe así: "El Gran Camino es como un vasto espacio donde no falta nada ni nada hay en exceso". Podemos entrenarnos para no solo estar aquí para los momentos maravillosos y entretenidos, sino para Ver que cada momento de la vida es digno de nuestra atención. Podemos despertar y aprender de los momentos difíciles, así como disfrutar de los deseables cuando están aquí. Cada momento se convierte en un vehículo para despertar a la vida.
Cuando nos damos cuenta de que el momento presente tiene todo lo que necesitamos, nos sentimos satisfechos.
A menudo tenemos demasiada prisa como para detenernos y apreciar las maravillas de la vida que están justo frente a nosotros. Al darnos el tiempo suficiente para no darnos prisa, podemos notar mucho más y la vida se vuelve más satisfactoria.
Me doy cuenta de que apresurarse no es un hábito que muchos de nosotros podamos cambiar fácilmente, pero vale realmente la pena detenernos, reducir la marcha, prestar atención y estar aquí, presentes para nuestra vida…porque una vida vivida, es una vida PRESENTE.
¡Y las bendiciones fluyen!
Tahíta
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